圣女果其实就是我们平时说的小柿子，是一种普通蔬菜，也是一种水果。多肉多汁，味道十分宜人可口，作为一种摘下来就能吃的果子，生活中随处可见的它，你了解有什么功效和作用吗？

圣女果的功效与作用

圣女果属性是偏向于凉性的，它能够缓解口干舌燥的症状，对胃部消化吸收也有↘一定的好处。因为圣女果含有丰富的果汁，所以他还能够起到清除体热、排出毒素的功效。夏季酷热的〇天气容易导致中暑、食欲不振、口干舌燥、舌苔发苦的情况，这个时候你可以食用一些圣女果，它酸甜可口的味道可以有效的增强你的食欲，缓解夏季身体不适所表现出来的各种症状。圣女果作为一种水果，可以让儿童适当的进行食用，这对促进儿童成长和身体发育起到的好的效应。

养颜价值

圣女果除了以上那些好处还能帮助女性维持肌肤的美丽，增强了人体对外界细菌环境的抵抗力，帮助人们缓解衰老过快的现象，减少了女性皱纹的快速增长。对于女性♀来说，是一种颇有价值的水果。

营养价值

圣女果含有丰富的胡萝卜ξ　素、维生素、和高营养蛋白，已经丰富多样的矿物质等多种营养物质，抗氧化是花生的代表性功能，不仅仅能够排除人体内的无用物质，对预防癌症有很大的功效。

圣女果含有的果胶和果酸，技能促进人体废物的代谢，又能增强皮肤的紧绷感，通过强↘化人体血管的韧性来改善人体机能，使身体看起来既健康又美丽动人。